saso
عضو فعال
عدد الرسائل : 24
العمر : 34
البلد : egypt
SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">ناس نشوفها كل يوم لا موعد ولا شوق بس اقدار وناس غايبه عن العيون لها بالقلب مقدار</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 03/02/2008
 |  موضوع: أنواع الأطعمة حسب كمية السعرات الحرارية  الجمعة فبراير 08, 2008 1:39 am | |
| أنواع الاطعمة حسب كمية السعرات الحرارية
أطعمة مرتفعة السعرات الحرارية : (تزيد الوزن بدرجة كبيرة) :
وهى الاطعمة الدهنية مثل : الزبدة والقشدة ودهن اللحوم والاطعمة المحمرة في السمن.
أطعمة متوسطة السعرات الحرارية : (تزيد الوزن بدرجة أقل) :
وهى الكربوهيدرات (السكريات والنشويات) مثل : السكر والعسل والمربى والمكرونة والارز والكشري.
وكذلك البروتينات مثل : اللحوم والاسماك والطيور والالبان ومنتجاتها.
أطعمة منخفضة السعرات الحرارية : (لا تزيد الوزن) :
وتشمل معظم انواع الخضروات مثل : الخس والجرجير والخيار والفاصوليا والبسلة-وكذلك الفاكهة مثل : الموالح والبطيخ والطماطم.
بالنسبة للمشروبات :
تحتوي المياه الغازية على كمية من السعرات الحرارية بنسب مختلفة،لذلك فالاكثار منها يزيد الوزن.
وبالنسبة للماء فلا يحتوي على سعرات حرارية،وكذلك الشاى والقهوة "بدون سكر أو لبن" | |
|
ملكه الحب
Queen of Wayak
عدد الرسائل : 536
العمر : 35
البلد : EGYPT
العمل/الترفيه : JOURNALIST
SMS :
مزاجي : 
تاريخ التسجيل : 18/01/2008
| | موضوع: رد: أنواع الأطعمة حسب كمية السعرات الحرارية الجمعة فبراير 08, 2008 2:22 am | |
| مرسى اوى ساسو
للمعلومات الجميله دى
مستنين منك المزيد | |
|
